周期26日目（高温期6日目）

体温　36.72
漢方

掃除が終わって一休み中。　暑いけどいい汗かいて気持ちいい。

昨日の夜、久々に足浴をした。　ネットサーフィンしながらだからあっという間に時間は過ぎ、20分もやればじわりじわりと汗が出てきて、そのうち体中が熱くなって心臓がどきどきしてきた。　のぼせやすいのかな？

とにかく一気に血行がよくなった感じがします。　
ベッドに入ってもぽかぽかして気持ちよかった。

適度な運動もするべきなんだけど、ついつい怠けてしまいます。
ほんと、体力落ちていると思う、、、、、

老後足腰丈夫にすごすには、やっぱりいまのうちから運動は心がけとかないと、、、、と思います。
老後になって、さあ海外旅行したい、、、と思っても体が弱ければできないし。