キレイな“からだ・心・肌”女性ホルモン塾―毎日を笑顔で過ごすための“からだ・…

上記はお薦め本です。　
生理痛、生理不順、月経前症候群、おなかの張り、肩こり、冷え、貧血、、、、など、女性がよく悩む症状が　体編、心編、お肌編と、、、、、、細かく分類分けされていて、それぞれの原因と、ハーブや漢方、アロマ、サプリメントを利用してのアドバイスがすっごくわかりやすく書かれています。

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体温　36.32
仲良し（昨晩、日付が変わっていたので17日目ということで）
おり

排卵検査薬も使っているんだけど、なんか細かく考えることに疲れてきたので、あんまり気構えないことにした。

なんとなく昨日から左のほうがちくちく痛い。

上記の本を参考に、
サプリメントも毎日飲んでいる。　C，E，B COMPLEX，FOLIC ACID， IRON， CQ10. やっぱり飲むのと飲んでいないのでは違う気がする。

本当は普段の食事からしっかり取るのがベストだけど、それはちょっと不可能に近いから、補助的（ほんとサプリメントという意味だ、、、）にとるようにすればいいのかな。

上記の本によると、鉄はCがないとちゃんと吸収されないので、Cと一緒にとったほうがいいらしい。　　

色々為になることが書かれていまーす。

体温　36.65